몸이 가려울 때 긁지마세요!

몸이 가려울 때 긁지 말아야하는 이유

 

피부 손상: 몸이 가렵다고 느낄 때 긁으면 피부에 손상을 입힐 수 있습니다. 긁는 동작은 피부를 긁어 벗겨지거나 상처가 생길 수 있으며, 이는 감염이나 염증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

가려움증 악화: 긁는 동작은 일시적인 안도감을 주지만, 실제로는 가려움증을 악화시킬 수 있습니다. 긁는 것은 피부를 자극하고 혈액 순환이 증가하여 가려움증을 더욱 심화시킬 수 있습니다.

감염 위험: 가려울 때 긁으면 피부에 있는 세균이나 다른 병원체를 손으로 전파할 수 있습니다. 이로 인해 감염이 발생할 수 있으며, 특히 피부가 손상된 경우 감염 위험이 더욱 증가합니다.

자극성 물질 전파: 긁는 동작으로 인해 피부에 있는 자극성 물질이 손으로 전파될 수 있습니다. 예를 들어, 동물털, 식물의 알레르기원 등이 손으로 전파되어 피부 반응이 악화될 수 있습니다.

 

따라서, 몸이 가려울 때는 긁지 않고 다른 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

사진: Unsplash 의 Tora Chu

1. 가려움을 덜어주는 찬수건이나 찬물을 사용하여 피부를 식히기

2. 적절한 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하기

3. 가려운 부위를 가볍게 두드리거나, 마사지하는 등 다른 자극 방법을 활용하기

4. 의사나 피부과 전문의와 상담하여 증상의 원인을 파악하고 치료방법을 받기

 

 

가려움을 덜어주는 찬수건이나 찬물을 사용하여 피부를 식히는 것이 효과적인 이유 

 

1. 면역반응 억제: 찬수건이나 찬물은 피부의 온도를 낮추어 면역반응을 억제하는 효과가 있습니다. 가려움을 유발하는 자극에 의한 면역반응을 억제함으로써 가려움을 줄일 수 있습니다.

2. 혈액순환 감소: 찬수건이나 찬물을 사용하면 혈관이 수축하여 혈액순환을 감소시킵니다. 이는 가려움을 유발하는 염증 반응을 억제하고 피부의 가려움을 덜어주는 효과가 있습니다.

3. 피부 냉각: 찬수건이나 찬물은 피부를 냉각시켜 가려움을 덜어줍니다. 가려움을 유발하는 자극은 종종 열이 발생하므로, 피부를 냉각시킴으로써 가려움을 완화할 수 있습니다.

4. 가려운 부위의 피부 수분 보존: 찬수건이나 찬물을 사용하면 피부의 수분이 증발되는 것을 방지할 수 있습니다. 가려움을 유발하는 자극은 종종 피부의 수분을 감소시키는데, 찬수건이나 찬물을 사용하여 피부의 수분을 보존함으로써 가려움을 완화할 수 있습니다.

5. 신경전달 블록: 찬수건이나 찬물은 신경 전달을 억제하는 역할을 합니다. 가려움은 신경 전달에 의해 전해지는 신호에 의해 유발되는데, 찬수건이나 찬물을 사용하여 신경 전달을 억제하면 가려움을 덜어줄 수 있습니다.

 

촉각은 우리가 피부로부터 온 감각 정보를 받아들이는 감각 체계입니다. 피부에는 다양한 촉각 수용체가 있으며, 이들은 외부 자극을 감지하고 이를 뇌로 전달합니다.

촉각 수용체는 자극이 가해지면 그에 대한 신경 신호를 생성하고, 이를 중추 신경계로 전달하여 우리가 그 자극을 인식할 수 있게 합니다. 예를 들어, 가려움을 느낄 때는 피부에 자극이 가해지고 이에 대한 신호가 생성됩니다.

가려움을 긁게 되면 피부에 있는 촉각 수용체가 자극을 받고 이에 대한 신호를 생성합니다. 이로 인해 중추 신경계로 가려움에 대한 정보가 전달되고, 우리는 가려운 부위를 더욱 강하게 긁게 됩니다.

가려운 부위를 긁으면 피부에 있는 촉각 수용체에 자극이 가해지고, 이에 대한 신호가 더욱 강해지기 때문에 가려움이 더욱 뚜렷하게 느껴집니다. 이러한 반응은 우리의 생존 메커니즘 중 하나로, 가려움이나 자극을 더욱 강하게 느끼면 그에 대한 대응을 즉각적으로 할 수 있기 때문입니다.

그러나 가려움을 계속해서 긁는 것은 피부를 손상시킬 수 있으며, 가려운 부위에 염증이나 감염이 발생할 수도 있습니다. 따라서 가려움을 느낄 때는 적절한 조치를 취하고, 가려움을 완화시킬 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

적절한 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것

사진: Unsplash 의 ian dooley

 

수분 공급: 보습제는 피부에 수분을 공급하는 역할을 합니다. 피부가 건조하면 수분이 부족해지고, 이로 인해 피부는 건조하고 탄력이 없어지며 가려움증이 발생할 수 있습니다. 보습제를 사용하면 피부 내부에 수분을 유지하고, 피부 장벽을 보호하여 건조로 인한 피부 트러블을 예방할 수 있습니다.

피부 장벽 강화: 보습제에는 피부 장벽을 강화하는 성분들이 포함되어 있습니다. 피부 장벽은 외부 환경으로부터의 자극을 막아주는 역할을 합니다. 피부가 건조하면 피부 장벽이 약해지고, 자극에 민감해지거나 피부 염증이 발생할 수 있습니다. 보습제를 사용하면 피부 장벽을 보호하고 강화하여 피부를 외부 자극으로부터 보호할 수 있습니다.

피부 탄력과 유연성 유지: 적절한 수분 공급은 피부의 탄력과 유연성을 유지하는 데 중요합니다. 건조한 피부는 탄력이 떨어지고, 주름이 생기기 쉽습니다. 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하면 피부가 탄력 있고 유연하게 유지됩니다.

피부 톤 및 질감 개선: 보습제를 사용하면 피부 톤과 질감이 개선될 수 있습니다. 건조한 피부는 피부 톤이 탁하게 보이고, 거칠거칠한 질감이 생길 수 있습니다. 적절한 보습제를 사용하면 피부가 촉촉하고 매끄러워지며, 피부 톤이 밝아지고 미세한 주름이 개선될 수 있습니다.

피부 건강 유지: 적절한 수분 공급은 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 건조한 피부는 피부 트러블을 유발할 수 있으며, 피부 재생력을 저하시킬 수 있습니다. 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하면 피부가 건강하고 환하게 유지됩니다.