운동 썸네일형 리스트형 Incidental Exercise 일상적인 운동 체크리스트로 더욱 건강해지기 안녕하세요? 어제의 일상을 기록하고 오늘을 살아가는 어제와 오늘입니다. 하루이틀 시간이 지나면서 건강의 중요성을 확인하게 되는 요즘입니다. 무너져버린 내 일상의 건강을 위해 기억하기 위한 스케쥴러 만들어 보았습니다. 그전에 내 일상의 건강을 지키기 위한 체크리스트 알아 볼까요? 필요하신분들은 아래 파일 다운로드 하시어 프린트 하여 냉장고 붙여 놓고 사용하셔요!! Go Go 씽!!! incidental Exercise - 즉, 생활 속 운동, 일상에서 하는 운동 계획하고 시간을 내서 운동하기보다 일상 생활에서 몸을 움직이는 것으로 예를 들면 승강기를 타는 대신 걸어서 계단을 오르는 것을 이야기 합니다. 건강한 삶을 위해 일상에서 해야할 행동 10가지 입니다. 이것은 제가 정한 것이 아니라 시사저널 의 전문.. 더보기 이전 1 다음
